После торжеств возникли ненужные килограммы? Хотите сбросить лишний вес, не изнуряя себя долгими диетами? Вам сможет помочь трехдневная диета для оперативного похудения.

Похудание без ущерба для организма гарантируют очень многие диеты, а следует помнить, что если продолжительное время урезать употребление определенных товаров, то организм не будет приобретать нужных витаминов и элементов, следовательно, могут выйти неприятности с состоянием здоровья.
Вследствие этого советуем вам обратить свое внимание как раз на трехдневную диету, которую предпочтительно кооперировать с уроками спортом.


День первый
завтрак
1 миска кофе либо чая
1/2 грейпфрута
1 кусок зарумяненного хлеба с арахисовым маслом
обед
1 кусок зарумяненного хлеба
1 небольшая банка тунца в своем соку
1 миска кофе либо чая
ужин
150 г жаренной курицы, телятины либо жаренная рыба
1 графин зеленых бобов
1/2 банана
1 незначительное яблоко


День 2-й
завтрак
1 расслабленное яичко
1 темный зерновой речь
1/2 банана
обед
1 наваренное вкрутую яичко
100 г творога
3 диетические печенья
ужин
150 г жаренного мяса
тушеная морковь и брокколи
1 яблоко


День 3-й
завтрак
100 г творога
5 диетических печенье
1 яблок
обед
1 наваренное вкрутую яичко
1 кусок зарумяненного хлеба
1 помидор
ужин
1 небольшая банка тунца в своем соку
2 помидора
1/2 банана